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大发快3:胃不好 少吃「三果」,多飲「三茶」,做好三件事

2019-05-14 08:15 來源:健康圈
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都說十胃九病,大部分的胃病,都是不良的習慣所致。看看下面這些不良生活習慣,你都中了幾條?

胃不好,大多有這些習慣

1.不吃早餐 

早上不吃早餐,胃酸將傷害胃粘膜,進而對胃造成傷害。

2.邊吃飯邊說話或玩手機 

吃飯的同時說話或玩手機,會導致咽下氣體過多,造成胃部消化不良,導致慢性疾病。

3.重口味飲食 

喜歡重口味飲食,如麻辣燙,滾燙火鍋,爽口川菜,誘人燒烤等,會加重胃病。

4.喜喝冷飲 

喜歡喝冷飲,吃海鮮,胃喜溫怕冷,冷涼食物,會損害胃部健康。

5.午餐太油膩 

午餐吃的太油膩,食物在胃裡停留時間久,增加胃部壓力。

6.進食過快 

吃飯快,狼吞虎咽,粗糙的食物會直接磨損胃黏膜,並增加胃的負擔,使胃動力下降。

胃不好,少吃「三果」

1、柿子

柿子,含有一定的單寧,柿皮含量更高,吃柿子時口澀、舌麻,就是單寧收斂的緣故。

單寧有很強收斂作用,在胃內易與胃酸結合,從而凝固成塊,形成結石。

2、獼猴桃

獼猴桃,屬寒性,過量食用會損傷脾胃的陽氣,會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

此外,其所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

3、鮮棗

鮮棗吃太多,會傷腸胃。

而且鮮棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不適。

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